دمنوش برای لاغری شکم و پهلو معرفی 7 دمنوش لاغری شکم لند اسپا

دمنوش برای لاغری شکم و پهلو معرفی 7 دمنوش لاغری شکم لند اسپا

مصرف دمنوش برای لاغری، یکی از روش‌های کاهش وزن طبیعی است که چند سالی است در میان مردم رواج پیدا کرده است. این دمنوش دارای فیبر بالایی است، در این میان فیبر هم به خوبی می تواند به کاهش اشتها و روند سوخت و ساز بدن کمک کند. مصرف این گیاه می تواند به خوبی منجر به لاغری شکم، پهلوها و دیگر قسمت های بدن شود. سوخت و ساز را افزایش می‌دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می‌شوند. این دمنوش‌ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی‌ها و بافت‌های مرده و آسیب‌دیده دارند.

  • با استفاده از این پک‌های لاغری، احتمال بازگشت به وزن قبلی نزدیک به صفر است، مگر آنکه خودتان در خوردن وعده‌های غذایی ناپرهیزی کنید و یا هیچ تحرکی نداشته باشید.
  • به طور کل، کافئین، کاتچین و تیانین سه ماده موجود در چای سبز هستند، که هر 3 نقش مفیدی در کاهش وزن دارند.
  • چای سفید در میان دیگر خانواده چای مانند چای سیاه و سبز طعم و عطری متفاوت دارد.
  • بهتر است مصرف دمنوش بلوبری برای لاغری را به قبل از وعده نهار موکول کنیم.
  • از انواع دم‌نوش‌ها به‌وفور در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود.

چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدانی است که باعث افزایش متابولیسم می‌شود و حدود ۴۳ درصد، چربی‌سوزی بدن را افزایش می‌دهد. مصرف چای سبز پیش از ورزش، باعث چربی‌سوزی طبیعی بدن می‌شود. دمنوش لاغری برگ بو و دارچین از دیگر دمنوش‌هایی است که به شما کمک می‌کند کاهش وزن پیدا کنید. به توصیه متخصصین علم تغذیه و سلامتی چیزی که به کاهش وزن کمک می کند 1) رژیم غذایی و تغذیه اصولی و 2) فعالیت ورزشی متناسب با آن است. به هیچ عنوان لاغری با دمنوش آریانا قابل برگشت نمی باشد . زیرا دلیل لاغری با دمنوش ذکر شده مبحث چربی سوزی می باشد .

روزانه نوشیدن دو فنجون از این نوشیدنی های کاهش وزن برای کاهش وزن کافیه و میتونه دوز ایده آلی از مواد معدنی تقویت کننده هضم مثل منگنز و کروم رو برای بدن فراهم کنه. برای تهیه دمنوش نعنا خشک و زنجبیل را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید؛ درپوشی روی لیوان قرار دهید و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند، سپس دمنوش خود را صاف کنید و میل بفرمایید. استفاده از دمنوش‌های لاغری در زمانی که رژیم دارید؛ می‌تواند تاثیرات مثبتی در کاهش وزن شما داشته باشد.

چای سبز و دارچین برای لاغری

تهیه دمنوشی از این دو می تواند در از دست دادن مقداری از چربی های اضافی بدن بسیار موثر باشد. چای سفید و چای سبز دارای مقادیر قابل توجهی کاتچین هستند که در کاهش وزن بسیار موثر است. با این وجود نباید مقدار نامتعادلی را در رژیم جای داد و بهتر است در رابطه با مصرف آن از متخصص تغذیه نسبت به شرایط بدنی مشورت گرفت. گل محمدی معمولاً در آسیا رشد می‌کند و هنگامی که به عنوان چای آماده می‌شود، رنگ صورتی زیبایی دارد.

مزایای دمنوش دکتر سلامت

در هنگام تهیه چای سیاه آن را تحت فرایندی به نام اکسیداسیون قرار می‎‌دهند تا چای سبز به چای سیاه تبدیل شود. چای اولانگ جایی بین این دو چای قرار دارد یعنی از چای سبز بیشتر اکسید شده است اما کمتر از چای سیاه تحت این فرایند قرار گرفته است. بعضی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف چای اولانگ به کاهش چربی بدن و دور شکم کمک می‌کند.

اما مصرف زیادی آن سبب مشکلات گوارشی مثل نفخ، دل درد، تهوع و یبوست می‌شود. مصرف چای سیاه به طور کلی ایمن است و مشکلی به دنبال نخواهد داشت اما اگر مقدار بسیار زیادی مصرف شود ممکن است مانند چای اولانگ سبب سردرد و تهوع شود. مریم گلی خشک را در یک لیتر آب بریزید و روی حرارت زیاد قرار دهید تا آب به جوش آید. سپس حرارت را ملایم و صبر کنید تا مریم گلی برای مدت ۲۰ دقیقه، به آرامی آریو کالا در آب بجوشد. از مصرف بی‌رویه جنسینگ پرهیز کنید؛ چون با وجود خواص فراوان، می‌تواند عوارضی مانند تپش قلب یا بی‌خوابی به همراه داشته باشد.

دمنوش لاغری زرشک

اگر دچار فشارخون هستید پس زمان آن رسیده که برای کاهش فشارخون، کاهش کلسترول و از چای ترش استفاده کنید. چای ترش به علت وجود آنتی اکسیدان به درمان مشکلات مربوط به کبد کمک می‌کند. البته زیاده‌روی در مصرف آن می تواند تأثیرات عکس روی کبد داشته باشد. چای سبز خاصیت چربی سوزی بالایی دارد و برای از بین بردن چربی شکم و پهلو بسیار مناسب است.

در صورتی که به دنبال طعم بهتری هستید از روش زیر استفاده کنید. برخلاف عقیده بسیاری از افراد، تنها راه کاهش وزن و رهایی از عوارض چاقی، باشگاه رفتن یا استفاده از قرص‌های خطرناک کاهش وزن نیست؛ بلکه با ترکیبات گیاهی سالم هم می‌توان لاغر شد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خواص آن به مقاله «خواص سماق در طب سنتی» مراجعه کنید. اگر جز افرادی هستید که قصد لاغری با ورزش را دارید، چای ترش می‌تواند نوشیدنی مناسبی برای رفع عطش ناشی از تحرک زیاد حین ورزش باشد. مریم گلی از جمله گیاهانی است که طبع گرمی دارد و گزنه هم به عنوان گزینه ای عالی برای کاهش اشتها می تواند باشد. پلی فنول ها و امگا -3 ، ممکن است در کبد منجر به افزایش مصرف انرژی از چربی های کبد شوند.

توسط دکتر ژند

دکتر ژند